Club de las Mamisonas

Contenido Original y Exclusivo para Ponerte Fit Fácilmente

  • Logra tus resultados en 3 días a la semana, 20 minutos al día
  • Todo listo: Tienes tu calendario mensual con clases grabadas para que no andes buscando qué hacer hoy
  • Todas las clases son guiadas, así aunque estés solita en tu casa es como si yo estuviese contigo
  • Los ejercicios más complejos vienen con adaptaciones para principiantes
  • Acceso ilimitado a todo el contenido: el calendario, las llamadas, las rutinas para cada parte del cuerpo, todo lo que ves es tuyo
  • Charlas de nutrición con sesión de preguntas y respuestas en vivo para que estés clarita y no te echen cuento
  • Videollamadas grupales para entrenarte personalmente, motivarte y si necesitas alguna adaptación especial la hacemos 
  • Grupo exclusivo de whatsapp para darnos apoyo en esos días donde lo más lo necesitamos

23 M贸dulos

Kit de Inicio

Entra aquí para descargar tu plan nutricional y participar de todas las actividades 💃🏻

Bonus Pushups & Abs 馃挜

Cuando terminas la clase del Reto tienes la opción de hacer los pushups y abs. Es opcional y altamente recomendado 🔥

Brazos 馃挭馃徎

Clases personalizadas. Te recomiendo hacerlas si quieres reforzar ésta área de tu cuerpo.

Puedes hacerla al final de tu clase del reto o como un día extra⚡

Rodilla friendly: Ejercicios que no afectan tus rodillas

Si no puedes hacer las rutinas porque no puedes usar tus rodillas para nada, utiliza este módulo.

La dinámica es así:

Elige 4 ejercicios y haz 20 repeticiones de cada ejercicio, 4 rondas.

Haz las 4 rondas de cada ejercicio hasta que pases al siguiente.

Mantente activa mamisona bella! 

M贸dulos for this programa 23
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